Spletna delavnica: TEHNIKE ČUJEČNOSTI

19,90 €

Kaj boš doživela:

Na tej 90-minutni spletni delavnici bomo skupaj raziskovale, kako ti lahko čuječnost pomaga:

✅ Sprejeti in razumeti svoja čustva, ne da bi te preplavila.
✅ Umiriti notranji nemir in stres.
✅ Ponovno začutiti svoje telo z nežnostjo, ne z razočaranjem.
✅ Ustvariti drobne vsakdanje trenutke miru in stika s seboj.
✅ Razvijati sočutje do sebe – tudi, ko stvari niso takšne, kot si si želela.

Kategorija:

Opis

Včasih je najtežje biti v svojem telesu, s svojimi mislimi.

Če si se znašla na tej strani, potem morda poznaš občutek čakanja. Čakanja na novico, dobro ali malo manj dobro, čakanje na dve črtici, ki kar ne prideta, čakanje na življenje, ki si ga tako želiš, pa ga ni.

In v vsem tem… kje si ti?

Ta delavnica ni še ena stvar na tvojem seznamu. Je nežen prostor, ki te nič ne sili in nič ne popravlja. Namenjena je le tebi – tvoji tišini, tvoji bolečini, tvoji nežnosti. V njej bomo raziskovale, kako se lahko s pomočjo čuječnosti za trenutek ustaviš, prisluhneš svojemu telesu in začutiš svoja čustva – ne da bi jih morala potisniti stran ali upravičevati.

Ker si zaslužiš, da v tem, kar doživljaš, nisi ne sama in ne izgubljena.

Komu je delavnica namenjena?

🤍 Tebi, ki hodiš po poti, ki je nihče ne razume čisto zares.

Delavnica je ustvarjena posebej za ženske, ki se soočajo z izzivi zanositve, neplodnostjo, procesom IVF, izgubami ali čakanjem, ki traja že predolgo. Ni ti treba biti “duhovna” ali vešča meditacije — le prisotna. Takšna, kot si.

Lahko se zdi, kot da te nihče ne sliši, tvoje telo pa postaja tuje. V tej delavnici ti želimo ponuditi varen prostor, kjer se boš lahko povezala s sabo — brez sodb, brez pritiskov, samo s prisotnostjo.

🌿 Kaj boš doživela:

Na tej 90-minutni spletni delavnici bomo skupaj raziskovale, kako ti lahko čuječnost pomaga:

✅ Sprejeti in razumeti svoja čustva, ne da bi te preplavila.
✅ Umiriti notranji nemir in stres.
✅ Ponovno začutiti svoje telo z nežnostjo, ne z razočaranjem.
✅ Ustvariti drobne vsakdanje trenutke miru in stika s seboj.
✅ Razvijati sočutje do sebe – tudi, ko stvari niso takšne, kot si si želela.

✨ Program delavnice:

  • Refleksija in delitev (po želji) – če boš želela, bo prostor tudi za tvojo zgodbo
  • Prizemljitev – vaja 5-4-3-2-1
  • Zavestno dihanje in “body scan” – stik s telesom in dihom
  • Opazovanje čustev brez obsojanja – prostor za nežnost v bolečini
  • Ljubeča prijaznost – pošiljanje sočutja sebi in drugim

O voditeljici

Natalija Bujadilo Kožuh, dipl.psp s spec. znanji, diplomantka psihosocialne
pomoči, Center Hiška.

S partnerjem sta se več kot desetletje soočala z neplodnostjo. Ta izkušnja je bila globoka, pogosto boleča, ki pa je rodila novo razumevanje, sočutje in notranjo moč.Danes svoje znanje in osebno izkušnjo deli v podporo drugim. Z željo, da nihče na tej poti ne bi ostal sam, je oblikovala delavnico čuječnosti, namenjeno posameznicam in parom, ki se soočajo z neplodnostjo.V varnem in sprejemajočem prostoru boste skupaj raziskovali, kako si lahko z vajami čuječnosti pomagate pri soočanju s čustvi, negotovostjo in stresom.

Kdaj, kje, kako?

🗓️ Če se nam ne boste mogle pridružiti v živo, bo na voljo posnetek za kasnejši ogled (čeprav močno priporočamo udeležbo v živo). Sodelujete lahko tudi anonimno, torej z ugasnjeno kamero, samo sledite, izvajate vaje, si beležite občutke.

Podobni izdelki